Joga izhaja iz več kot 4000 letne indijske filozofske in izkustvene tradicije, vedno bolj pa ugotavljamo, da je nadvse primerna tudi za današnji čas.

Najenostavnejši odgovor na vprašanje, zakaj naj bi se ukvarjali z jogo, je:
»ZATO, KER SE PO NJEJ DOBRO POČUTIMO«.
Dobro se počutita telo in um. Joga krepi in odpira, daje izzive in umirja.

Lahko jo vzamemo kot izrazito telesno prakso, ki izboljšuje gibčnost, uravnoteženost in moč.
Lahko jo nadgradimo s praksami za večanje koncentrancije, osredotočenosti in čustvene stabilnosti.

Joga je široko morje znanja, vèdenja in izkustva, ki da vsakemu tisto, kar je pripravljen iz njega sprejeti.

Vadba poteka ob torkih od 16.00 – 17.00 ure in ob sredah od 7.30 do 8.30 ure. Predzananje ni potrebno.

Zimski semester se začne tretji teden v septembru, letni padrugi teden v februarju.

Možni so tudi individualni dogovori.

Seznanimo se z osnovnim jogijskim dihom in z osnovnimi jogijskimi položaji – asanami. Naučimo se povezovati gib z dihom in dodamo dinamične elemente -vinyase, tekoče prehode med posameznimi asanamii in v nadaljevanju naše ure joga nadgradimo z zahtevnejšimi asanami in naprednejšimi dihalnimi tehnikami ter dodamo še energijske zapore – bande. Več pozornosti posvečamo tudi vinyasam in utrjujemo povezanost giba z dihom.